Os traigo mi receta de lasaña que tanto me habéis pedido. Pero OJO que no es de dieta.
Ingredientes:
Medio kilo de carne picada, mitad cerdo y mitad ternera
1 paquete de pasta de lasaña precocida
1 cebolla
Aceite
3 dientes de ajo
1 bote grande de tomate triturado
Pimienta negra
Sal
1 paquete de queso parmesano en polvo
Para la bechamel:
Nuez moscada
4 cucharadas colmadas de harina de trigo
2 cucharadas de margarina
1 litro de leche
Sal
Aquí tienes mi dieta, pero ojo, es sólo por si quieres verla, mi recomendación siempre es que te asesores con un buen profesional: http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios...
Peso máximo alcanzado: 135. IMC 41,6 Obesidad III mórbida
Kilos al iniciar la dieta en junio 2016: 124,6 IMC 38,4 Obesidad II
Kilos actuales: 114.1 Kilos perdidos 10,5 IMC 35,2 Obesidad II
Objetivo: 75 kilos. IMC 23,14 Normopeso
Así pierdo 50 kilos. Veréis la dieta que hago y mis reflexiones sobre mi reto. Suscribiros para apoyarme. Hay que seguir una dieta sana pues los kilos de más no son salud. Una dieta equilibrada como modo de vida. Dieta saludable, menos kilos, salud.
Este canal se basa en mi opinión personal y experiencia. Lo mejor es que acudas siempre a un profesional y no hagas las cosas por tu cuenta. Si discrepas en algo, seguramente tendrás razón, de modo que no hay motivo para entrar en debates ni discusiones. Si algo te molesta u ofende, disculpa, nunca será intencionado. El sentido del humor, la tolerancia, la educación y el respeto son grandes valores que se están perdiendo. Ayudar a que no se pierdan hará del mundo un lugar mejor para todos. Gracias.
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Receta NO de dieta: lasaña 011 fitland | |
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| Entertainment | Upload TimePublished on 22 Aug 2016 |
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