Así pierdo 60 kilos (los 10 primeros fueron antes de empezar con el canal). Veréis la dieta que hago y mis reflexiones sobre mi reto. Suscribiros para apoyarme. Hay que seguir una dieta sana pues los kilos de más no son salud. Una dieta equilibrada como modo de vida. Dieta saludable, menos kilos, salud.
Aquí tienes mi dieta, pero ojo, es sólo por si quieres verla, mi recomendación siempre es que te asesores con un buen profesional: http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios...
Peso máximo alcanzado: 135. IMC 41,6 Obesidad III mórbida
Kilos al iniciar la dieta en junio 2016: 124,6 IMC 38,4 Obesidad II
Objetivo: 75 kilos. IMC 23,14 Normopeso
Este canal se basa en mi opinión personal y experiencia. Lo mejor es que acudas siempre a un profesional y no hagas las cosas por tu cuenta. Si discrepas en algo, seguramente tendrás razón, de modo que no hay motivo para entrar en debates ni discusiones. Si algo te molesta u ofende, disculpa, nunca será intencionado. El sentido del humor, la tolerancia, la educación y el respeto son grandes valores que se están perdiendo. Ayudar a que no se pierdan hará del mundo un lugar mejor para todos. Gracias.
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Baila mi cumbia (Sting). Música libre de la biblioteca de audio de Youtube.
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Cómo perder 60 kilos obexol 18.75 | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 16 Jun 2016 |
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